对抗拖延症

我们喜欢拖延，是因为每当遇到困难，或者不愿意做的事情的时候，大脑就会本能地以一种让我们感到痛苦的方式来抵触和逃避。但实际上，一旦我们开始着手去做了，这种痛苦的情绪很快就会消失，完成之后，我们还会有一种满足感。

所以，对抗拖延症的核心，其实就是直面开始前的“痛苦”，然后不假思索地去行动。