心生杂念

养成一个好的习惯，需要花时间，下功夫。如果内心太着急，太贪心，想要在短时间之内立马能够脱颖而出，这是很不现实的。

可以从小的细节开始做起，比如说10分钟之内自己能够专注于自己要做的事情，但是10分钟过后，又开始胡思乱想。

那就从那一刻开始，要有意识的觉察到自己的内心。如果自己内心突然想着要去贪图享乐，想要去放纵自己，这个时候就不能任由自己想干什么就干什么。

启动自己的觉察力，及时纠正自己的错误行为。等这个念头过去之后，如果过一段时间又开始心生杂念，再一次启动觉察力，及时纠正自己错误的行为。

一点一点去做，一点一点去积累。不要小看每一次的付出，也不要低估自己的自制力。

当然了，也不能自高自大，不能因取得一时的小成绩，就开始得意忘形。精进之路，贵在坚持，切勿三分钟热度，半途而废。