一万步

每天走一万步，走出健康，走出好心情。

每天一万步，坚持了一段时间了。身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。

锻炼也需要毅力，同时走步也是一种有氧运动。既给心肺补充氧气，也提高身体免疫力。

多户外运动，有益多多。