所谓的精神内耗

近期一直被这个疫情搞得晕晕沉沉的很多人在朋友圈无事开始各种抱怨，发牢骚的，骂街的，甚至公然朋友圈当做发泄的场所大家是否在家里休息的这段日子心情没舒畅，反而变得焦躁起来了呢。

焦躁，焦虑，急切。这些都成为了内耗而带来的负面情绪影响着生活的方方面。我想说的是，停止内耗，你将挽救你的人生。

我们说人生下来就是平等的，但并不是说你会被平等的对待，我们只能获得相对的平等，所以我们才要不断行动去维持。而精神内耗者他们的世界却不愿意接受这样的平等，去怨恨，憎恨，抱怨这样的世界。然后陷入自我斗争，自我损耗和矛盾。所以就产生了我明明啥也没做确感到了疲惫。

究其原因：1逃避现实，不敢面对，陷入被动死循环.

2容易多虑多想，然后曲解事情和结果。

3自卑，敏感，那些高敏感人群，对自己没有正确的认知 。

4心态太高，想太多，做的太少 。微微强迫症

人人都会遇到挫折，心灵就像一个储存能量的容器，当没有足够能量应对时，自然会损耗精神状态。所以就想你看到的那些鸡汤一样，停止幻想，及时行动。