高能要事

最爱早起，最爱学习，最爱分享的四组家人们，大家早上好，我是彪哥，坐标深圳

三个标签

1.正能量马拉松达人，人生100场马松极致践行者

2.时间管理教练，立志2019年帮助500人学习时间管理，过自律自由的生活

3.终身学习分享者，生命影响生命

今天主要从3个方面展开分享

1.高能要事。

2.505133原则

3.目标的重要性

高能要事就是在高能量的状态下做重要的事！所谓的高能就是高能量高精力的状态！从时间上来说在一天中通过一夜的睡眠早起之后的几个小时是精力比较旺盛的，还有饮食、运动、冥想之后精力也会比较旺盛！所谓的要事就是对我们影响最大最有价值的事情。

    因为每个人的时间和精力都有限，所以我们要跳出原有的做完所有事情的思维方式，要进行选择，选择那些对自己人生产生积极影响的20%的重点事务用80%的资源在高能时刻首先做，专注做，用心做，做到极致。

    505133法则：如果你没有50年的洞见，那么你起码有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那么你应该有1年的目标，如果你没有1年的目标，那么你起码有三个月的计划，如果你连3个月的计划都没有，那么你至少要知道今天的三件事情，配合番茄钟，在高能时刻专注做要事。试想一下，你在身体不适和困顿疲倦的情况下，做事的速度和质量能高得起来吗？

    在高精力的时候做重要的事，例如在早上的时候就完成这一天中最难最重要的那件事，像是设计师在上午能够专注的时间里出创意报告，作家在能够安静不被打扰的时间段完成书稿，财务在上午头脑清晰的时间里完成账目核对等等。

    既然有高精力的时候，与之相对的，我们每天自然也有低精力的时候，低精力的时候我们就可以根据所处情境，做自己当下可以做的事情，例如等人堵车的时候回复一些电话看看微信，快下班的时候回复一些工作邮件等等，这些事情不用你十分全神贯注地去做，所以安排在较低精力的时间段去完成也不会十分影响所出成果。

    所以情境管理是时间管理的重要组成部分，知道在什么时间应该做什么事，在什么环境可以做什么事非常重要，分清轻重缓急，不会本末倒置，做到高能要事，是我们必须掌握的时间管理技能！

    人生目标：实现人生目标，高效管理时间的法则就是：学会制定的目标，年度目标，月度目标，践行目标

  亚洲首席演说家梁凯恩老师学习演讲的过程当中，他提到他的房间内，到处都是自己的梦想版。这就是目标的重要性，目标的制定可以对应人生的八个维度，“健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习”任意一类你当下最需要的。

2.0践行目标的制定，在这十周时间，你想收获什么？你想改变什么？

    时间管理让我们每天早起，在做事情上，保持严谨不失灵活，进行情境管理，以高能要事为行动准则，强调的是高效，减少工作时间提高工作质量。在人生的维度，累积人生势能，强调的是专注、优势、聚焦。