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2023-10-04 本文已影响0人
高嘉慕
打卡day100-2023年10月4号
今天的静坐练习是早晨6:30左右。因为刚刚跟闺女语音通话了一会儿(7小时时差)，脑子还需要平静一下。
其实，真的是只要观呼吸，立刻就静下来。
静下来后，身体开始变暖，先是后背热起来，然后遍布到全身。身体通畅了，心情也放松、轻松了。
今天又觉得自己变宽、变高了，敞亮了。
打卡后，发了下面文字。
今天是我静坐练习打卡的100天，明天就不打扰大家啦。
感谢梁老师指导、帮助和鼓励。
感谢大家的包容、理解和陪伴。
我的收获很大。
感谢您的阅读，祝平安喜乐！
