53/100天，你找过情绪按钮吗？
2024-06-09 本文已影响0人
迦天意
别人一提到某事
我们就会爆发情绪
这就是情绪按钮
你知道了自己的情绪按钮
当别人再来按它时
你自然就能及时觉察
避免情绪爆发
……
因为我想避免情绪爆发，我也找了几个自己的情绪按钮，身边人的情绪按钮
比如：
家婆投诉大宝，我就很容易生气
大宝不依不饶就一件事情“发烂杂”，到最后我会生气
先生只要回老家，与他那帮老友，外出喝茶吹水麻将到半夜三更，我就很容易生气
情绪按钮是找到了，一般都是发完脾气，才后知后觉。
但是要做到先知先觉，就有点难了....
