自己才是健康的第一责任人

①20％  ←  75％  →  5％

②疾病  ← 亚健康 →健康

上面第一排①中的数字百分比代表所占比重；第二排②中的文字代表类别区分。内在含义：

现实生活中，20%的人处于疾病状态；75%的人处于亚健康状态；只有5%的人才是绝对健康的人群。

那么，中间“← →”两个方向箭头，在我们的日常生活中就显得尤为重要，至关重要了。并且可随时互相转换。

作为75％亚健康人群，如果你关注健康，掌握一些健康素养，并养成良好的生活习惯，那么，你就会按照“→”的方向，慢慢成为5％健康人群中的一员。反之你就会沿着“←”的方向，加入到20%的疾病人群行列。

同理，是否关注健康，是否保持良好生活习惯，同样决定了你可能随时从健康→亚健康→疾病；反之，也能助你由疾病→亚健康→健康。

站在“← →”一左一右两个箭头面前，只有你自己才是确定方向、决定行动的主人，你自己才是决定自己或健康、或亚健康、或疾病的第一责任人。