4/30 听《微习惯》挑战日更 1,4习惯和大脑探秘

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韦式词典给习惯下的定义是一种常见行为，一个人以规律重复做的事。从倾向抵触和抑制力方向考虑，我认为习惯是做起来容易，不做反而更难的行为。

习惯不能马上获得，你不能马去除去和建立一个习惯。

习惯是做起来顺风顺水的事，无抵抗力和意志力。

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