一个成熟的人长什么样？

小华的生活真的算不上一帆风顺，更谈不上“人生赢家”，证据如下：

首先，三十多岁的她，还没有男朋友。父母的催婚让她着急得很，四处相亲，可是内心深处，她只把结婚当做到了年纪必须要做的事，而不是真正想要的。

在事业方面，她做着一份没有什么热情的工作。创业的想法一大堆，可是更像是在玩，每个点子都经不起推敲，更别提付诸行动。

在和父母的相处上，除了谈谈国家大事或者饭菜、家人，就没什么重要的话题好谈了。面对父母的催婚，她只敢偷偷反叛，却不敢正面说出自己的意见。

在群体中，她不敢大声说出自己的想法，总是随声附和的那一个。

小华对自己的现状很不满意，一直不知道到底哪里出了问题，直到在和教练的一次谈话中，她才猛然意识到，原来自己的心理年龄还停留在十几岁，一直没有成熟起来。想明白这点之后，人生的种种似乎一下子被一条线串了起来，变得无比清晰。

埃里克森（ErikErikson）的社会心理发展阶段理论认为，一个人从出生到晚年，会经历八个阶段的发展（后来JoanErikson又加上了第九个阶段）。在每个阶段，这个人都要面对一个主要的心理冲突（例如，在0-1.5岁，婴儿会根据自己的生活经验，选择“信任”或“不信任”养育者）。如果成功解决了这个心理冲突，他将获得自信，并成功进入下一个阶段；而如果没有的话，那么可能会产生一系列心理危机。

小华从来都不是一个自信的人。从小到大，家里的亲戚总将她和一个年龄差不多的表姐比较，说她不够漂亮和能干。于是，一方面她特别想成功，想证明自己，但另一方面她又会害怕自己承担责任，会犹豫、胆怯、缺乏勇气。上中学之后，学习压力突然加大了，她的父母对她也管得特别多，不给她自己做决定的机会。慢慢地，她和父母的关系开始生疏，也很难在朋友、家人面前打开自己。

中学时期（12-18岁），恰好对应的是埃里克森理论的第五阶段。在这个阶段，步入青春期的大孩子们开始探索“我是谁”这个问题。通过思考、社交、试错，他们需要发展出独立的人格，获得自我同一感。可是，并不是每个青少年都能在这个阶段发展出独立的自我。如果没有解决这个冲突，那么她可能在人生之后的阶段都缺乏对自我的认同，没有清晰的目标，也难以和他人建立亲密关系（建立亲密关系是第六阶段的主要任务）。

小华渴望找到自己心目中的理想的另一半。她希望这个男人温暖、自由，足迹踏遍全世界；希望他能够果敢地尝试自己的观点，有自己的一套思维体系，也能与各种各样的人自如地交流。发现了吗？她对这个人的想象，其实就是她对自己没能拥有的生活的渴望。可是，与其希望找到这样一个伴侣来填补自己的不足，不如先让自己变成这样一个人，不是吗？一个没有在第五阶段建立起独立的自我意识的人，很难在第六阶段拥有满意的亲密关系。

在事业方面，小华希望能够创业，赚到足够多的钱，环游世界，去最好的学府接受教育。可是如何做到这些？她还很模糊。她与生俱来的野心与目前不温不火的现状在打架，这让她感觉很痛苦。根源之一，可能也在于她还没想清楚“我是谁”这个问题，不知道自己真正要什么，也不清楚自身的优势所在。

当然，没有在人生的某个阶段完成那个阶段的任务，并不意味着他的人生是失败的。每个人都有潜力在适当的时机做适当的事，即使比同龄人晚一些，那又如何呢？

对小华来说，目前她最想了解的，就是如何跨越第五阶段，成为一个成熟的人。成熟的人是什么样子的？以下是我从一个教练的角度给出的解读：

1.明确自己的核心价值观（value）。每个人的价值观都不相同，有的人重视成就，有的重视家庭，也有的重视健康。明确了自己的核心价值观排序，在必须要做选择的时候，才能更无怨无悔。

2.明白自己想要什么，也就是愿景（vision）。这和明确自己的价值观是相通的，因为价值观决定了什么最重要，从而帮助我们设定清晰的目标和愿景。（怎么确定自己的愿景呢？可以参考“烦恼粉碎机”的第一课：烦恼粉碎机）

3.了解自己的优势（strength）。一个成熟的人不会拿自己的短板和别人的长处比较，而是专注于发挥自己的优势，也就是上天赋予他的独一无二的礼物。（在后台回复“VIA”，即可获得免费优势测验链接。）

4.行动为王。光知道自己想要什么还不够，一个成熟的人还懂得踏踏实实地做事，就像跑马拉松一样，朝目标迈进。

5.反省和坚持。设定目标之后，并不是说要一条道跑到黑。人生的境遇随时在变化，因此我们至少每半年都要重新思考，给自己的目标做一些微调。当然，很多时候大目标是不会变的，因此，成熟的人也懂得在逆境中坚持。

6.爱自己。成熟的人接纳自己本来的样子，即使偶尔自信心受到打击，也会很快振作起来。我就是我，爱自己不需要条件。

7.为自己的情绪负责。我们每个人在世上归根到底都是孤独的，情绪不好的时候，没有人有义务逗我们开心。因此要学会调整自己的情绪，不用情绪伤害自己和他人。（怎么管理好情绪？请参考“烦恼粉碎机”的第二模块“情绪管理”：烦恼粉碎机）

8.重视人与人之间的联结。人与人之间真正的联结可以滋养心灵，因此，用心找到那些可以带给我们成长和快乐的人，和他们花时间相处。

一个人通往成熟的道路很漫长，但充满了惊喜。

教练：你怎样才知道自己真正成为了一个成熟的人，获得了自我认同感和思想上的独立？

小华：我会感到自己把生活完全铺展开来，可以完全主宰。

这一定是一种很棒的体验！