心理课第十四课——陈茜

一、印象深刻的三部分

      1.马玥对心理健康这章进行精彩的报告，内容详细，有很多学习的优点。

      2.观看了一个关于心理健康的视频。

      3.老师通过举例子讲了沟通的方法。

二、印象深刻的原因

        1.马玥讲课的时候不紧张，显得特别从容，还与同学互动，叫同学回答问题。

        2.个体心理健康与压力的关系极为密切，没有压力或压力过分缺乏的环境对心理健康将产生不利影响。

        3.我们沟通时要:看见（观察到的事实），感觉（心里真实感受），理解（对观察到的事实所作的阐释），期待（从现在起事情可以如何改变）。

三、可以付出的行动

      1.可以学习同学讲课的方法，找机会锻炼锻炼自己。

        2.我要通过听音乐、诉说的方法缓解压力，维护我们的身心健康。

        3.与人发生矛盾很常见，但是我们要学会沟通，解决矛盾。

四、自己的感受与建议

      感受:经过一学期的学习，让我对心理学有了一些了解，觉得挺开心的。老师也对我们非常负责，让我们打卡和做宝典，在做宝典的过程中我学会了团结协作的重要性。老师幽默的讲课，让我感觉受益匪浅。心理课也让我更加地了解我自己，了解别人。

      建议:心理学是一门重要的课程，老师讲的也非常有趣。建议我们以后多多了解与学习心理学的知识。