与自己约会第560天。曼陀罗day23天之同在

同在

1事件：儿子醒了哭恼，我发信息在家群。暗示公婆来帮忙。

此时感觉：内疚，愧疚，恐惧

思维：拿儿子做自己休息的挡箭牌，说儿子不听话，以获得婆婆不生气。

真不应该，在婆婆面前贬低儿子。我怎么可以这样？

我如果正大光明说自己想休息，不想带宝宝，她肯定生气。

婆婆不生气了，牺牲了儿子。

我不可以正大光明说自己想休息的，我不可以正大光明说自己生病，想得到别人照顾的。

因为妈妈在爸爸说想休息，和生病想得到照顾时，便会非常生气。

我在提出想得到照顾时，妈妈也会骂。

我不可以正大光明地提出自己累了，想休息。一定要找到许多借口，理由，名当言顺。

写到这儿，好心疼那个害怕不敢提需求的自己，那个带着忐忑不安提需求的自己。

亲爱的宝贝，从今我来保护你，为你代言。

亲爱的儿子，你受委屈了，妈妈是爱你，欢迎你的。

身体感受：心脏，身体的每一个细胞都缩紧，呼吸屏住，身体缩的不能再紧，随时找条缝钻进地缝。脸色有些红，随时也准备反击，大闹一场。呼吸短快。手心发汗。

2.事件：婆婆没生气，还安抚我说，孩子都是这样。

感觉：内疚，感动

思维：我打扰她休息，她一定会生气。没生气，还安抚我。感动。她还是爱我，心疼我，关心我的心情，在乎我的心情，需求的。

我却误会她，以为她很自私，只顾自己。甚至摆好了要报复吵架的准备。

身体感觉：心脏发紧，紧缩。但双腿很稳地站在地板上。

这件事的启发：

不活在想像的对方生气的幻想世界里，放空自己，少一些预设，多带好奇之心，让自己在等待的时间里凭空生气，伤身。多一些深呼吸，尤其是在心情生气，烦躁，内疚的时候。

在这些生气，烦躁，内疚背后是一个童年时多次被拒绝否定，甚至被羞辱的脆弱的受伤的小孩，或周围是相互否定拒绝的成人互动模式。

亲爱的宝贝，我在。与你同在。

你可以休息，你可以正大光明地提出自己的需求，我会尽力满足，尽量不勉强你。

记住，我们同在。

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亲爱的妈妈

为什么这么对我？

否定拒绝我，打击我，忽视我，甚至羞辱我：你怎么可以这么不懂事，提这样的需求，太不应该了，太不好了。

我无比愤怒，觉得胸腔要爆炸了。头发要竖起来了！我恨你，尽管我长大了，仍然不敢提需求。

我恨你。你让我这么懦弱，开不了口，我也恨你自己。好恨呀！真不想理你。

我也恨你，你也长出门不敢提需求，你怎么了，这么胆小，无能，懦弱，就知道窝里横，对爸爸，和我。

这太不公了。我恨你，恨这个冷酷的世界。

我恨你。

我需要你坚强起来，勇敢表达自己的需要，尤其是在外面。这样你会活得没这么累，我心疼呀。

你还把这一套弄到我身上，也不许我提需求，但你为什么对弟弟，表妹需要尽可能满足呢。这太不公平了。

而我这么爱你。唉。

怒其不争，哀你不幸，恨你不能。也恨你对我的不公。

我恨你，也可怜你，心疼你。但我还没做好准备原谅你，你影响了我的前半生。我不允许自己，也不允许别人提需求，发牢骚，我活在这种限制里，好累，好累好累呀。

我不想理你了，需要休息。