相信生命的呵护

恐惧时常会存在我们的心里，它会披上不同的外衣，困扰着我们的生活。

其实生命一直在照顾着我们的身心，恐惧也是在保护着我们。面对恐惧，我们需要练习自己的掌控力，为恐惧在心里安一个家，以放松安心的状态观察恐惧背后的原因是什么。

我们是不是害怕别人知道我们真实的面貌，恐惧的背后是爱，是在提醒自己，变成了保护自己的防御机制。

带着感谢，带着感恩去面对恐惧，释放过去的情绪，注入更多的正念想法，告诉自己生命正在爱着我们。

向内求助，接纳自己，好好地爱自己，让自己的内在强大起来，让爱流动起来，每天对自己说：一切都很好，所有事情的发生都是最好的安排。

感谢镜子的陪伴，我看见了真实的自己，感受着生命的气息和温暖，信任自己，信任生命，成为自己生命中的光！