2022-9-11晨间日记
2022-09-10 本文已影响0人
暗刺牛首瑜伽
今天是什么日子
起床：5:50
就寝：11:20
天气：晴
心情：愉悦
纪念日：中秋
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早上研究了乌帕瑜伽和108拜的动作，认真写了晨间日记，和家人一起好好过节了。
改进：无端被冤枉时还是压抑不住的愤怒。要平静喜悦呀
习惯养成：不评判每天都要活在正念中呀
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
知道人在遇到危机时的心态和转变。淡然了。所有的心情，别人也都曾经历过，你并不孤单
健康·饮食·锻炼
上午跑步半小时，早餐依然很有规划，中午和晚上就吃点哟有点多了
人际·家人·朋友
和远在成都的朋友联系了。没有疫情的我们很幸福
工作·思考
节后主推私密课
最美好的三件事
1.坚持跑步半小时了
2.早起做了有意义的事
3.和家人一起过节很美好
思考·创意·未来
过好现在
