泛泛—第11期拆书训练营—天空之城—第七次作业—2018-09-

I

知识点及相关理念 what

利用好奇心思维的AEIOU方法对美好时光日志进行反思，发现哪些事情是对我们有益，哪些是无益的。

前因后果说明 why

利用AEIOU法，可以帮我们分析出哪些事情对我们有益，哪些无益，帮我们找到真正喜爱的事情。

如果不用这个方式，可能我们找不到自己真正喜欢的事情。

行动建议及步骤 how

第一步：确认活动（确认你到底在做什么？你在团队中的身份是什么？是领导者还是成员？）

第二步：分析我们所处的环境（分析这个环境给我们什么感觉，对我们有什么样的影响？）

第三步：分析你和人或机器的互动方式（分析你和人或机器的互动是怎样的，以及这样的互动给你的感觉。）

第四步：确定互动物体（确定你到底是在和谁在进行互动，这些物体能给你带来投入感呢？）

第五步：确定是否还有其他用户（看看活动是否还有其他人，看看他们带给你什么感觉，是正能量还是负能量的？）

适用边界 when

用AEIOU法记录美好时光日志，只具体记录活动日志，不要进行自我评判。

A1

回忆以往做日志时，往往会对事情的起因经过结果进行简述一遍，往往都是以我为主体，记录的多数为我的感受及想法，并未对事件进行客观不做批判的记录，这样导致后续不能根据客观事实进行反思。

A2

学习了AEIOU记录法，以后在记录美好时光日志时就可以用这种方法来分析记录了。

第一步：认真的问问自己到底在做什么？确认自己在团队中的身份是什么？是领导者还是成员？

第二步：分析自己所处的环境是怎样的，以及这个环境给我的感觉怎样，是喜欢还是不喜欢？

第三步：分析自己和其他人的互动怎么样，喜欢这样的互动么？

第四步：看看他们带给我带来什么样的感觉，是正能量还是负能量的？

最后，得出结论，这件事对自己到底是有益还是无益的。