晨间日记（202409120789）

让生活诗意流淌

起床：6：10     就寝：22:30 天气：晴，气温高  心情：良好

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成《职业规划课》备课；

2.完成《军事理论课》上课；

3.完成家里打扫卫生；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

1.晚饭没来得及回家做饭，曼宝和爸爸在学校里面吃饭做作业，回到家都要八点多了。

2.。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐吃了两个茶叶蛋，午饭吃的青椒擂饭，味道有些辣，晚饭没有吃，但是回家吃了饼干、桃酥；

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早晨做了10分钟的普拉提，队墙垫排球1000下。

（三）学习·信息·阅读（2024年9月份目标：10本书）

1.已读完1本书：①《人生只有一件事》。

2.阅读每天都不可以少，继续加油哈。

（四）事业与理财

1.。

2.办公室理清楚了，不过还要断舍离，不要占有那么多的东西，没用，还浪费心智

三、最美好的三件事

1.开始了运动，虽然运动量不大也是一个开始，以后慢慢运动量可以提上来；

2.在办公室也可以静下心来看书；

3.和家人们开群视频，就是一些小事情但是也很幸福；

四、 每日觉察