突然来到的悟

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2200天，2023.05.29

    今天朋友的同事抱怨爱人生病后的种种挑剔，与之前简直是天壤之别。每天面对爱人是从未有过的小心翼翼，说话、表情都要刻意酝酿，生怕一个不小心又碰触了爱人敏感多疑的“弦”而找事。朋友的同事说每天都过的特别累，是身心俱疲的那种。再这样下去，她都不知道还能“撑”多久。后来她分享了生活中常常发生的一个场景，细细地聊了他们对话的过程。我发现，朋友的同事真的很努力地接纳、包容、理解对方，可一年多以来的耐心、爱心、爱情亲情快被耗尽了。她也很委屈，一肚子想要说的话都被强行压了回去，时不时地躲在角落偷偷地流泪。的确，有时候照顾的人的“累、苦、痛”比被照顾的人来的还要重。生病的人需要被理解，那照顾的人谁又来理解呢？不过我还发现，朋友的同事大多数在爱人“胡言乱语”、“无端猜忌”、“焦躁不安”时，朋友的同事要么解释不是爱人想的那样，要么是说教，苦口婆心地（在我听上去，的确很有道理，也符合常理逻辑）一遍又一遍地，然，他们两个似乎在两个世界对话，或者看似在对话交流，实际上都听不懂彼此的语言。有时候越说双方越对抗，不仅没有起到劝慰的效果，反而加重了彼此的情绪反应。往往，解释、讲道理、劝慰都意味着否定、指责和批评。尤其是面对一个因一场“病”改变认知、性格、以及对人生看法的人时，他们或偏激、或多疑、或消极。试想一个被“病”而限制的人生发展、甚至生命时，内心会发生怎样的变化与斗争呢？后来，朋友说，如果换位思考一下，你可能希望家人怎么照顾自己？朋友的同事说，不知道。在面对生与死时，对一个人的冲击一定非常大！我能够理解他内心的冲突、挣扎、恐惧、焦虑等。也能懂他一方面在熟悉人面前的刻意压制内心不良情绪，让自己极力表现出接纳的自然状态；一方面又极度恐惧、焦虑即将到来的残酷现实。这样的撕扯，不知道啥时候人就“蹦”掉了，这也是我最担心的了。朋友又说，如果接下来他说什么，你都顺着他，而不是去解释、讲道理、劝慰，他可能会怎样？她说不知道的同时，又说，那这不是颠倒黑白，说瞎话？听到这儿，倒是让我突然有所悟，想到了“有效继续，无效改变”；想到了顺着他，可以试试“云手”三步；想到了“情绪出不来，道理进不去”。顺着他，并非对他说是认同的、肯定的，而是听见他背后的在乎和看重，在听的同时，也意味着给对方的“胡说八道”、“猜忌”、“不良情绪”找了一个出口，一个容器接着。然后，再听听事情如他所说，那么他要怎么办？如果按照他的怎么办后，可能给自己和对方带来什么？这些是他想要的吗？…如果这样顺，会怎样呢？我想至少不会造成像解释、说教、劝慰那样，结果让双方都不愉快，情绪变得更糟。如果生活中或咨询中预见，或许可以试试看。