拉筋

        这几天早上活动的时候发现自己的腹股沟处有一个小结节，也揉了几天了，变软了但是还有。想了想应该把腹股沟处的筋膜松弛一下，这样气血就能过来，结节应该就能消散了，于是每天跑完步就会做一些拉筋的动作。

          今天早晨跑完，做拉筋的时候自己用手去摸那个结节。感觉几乎没有了，好像只剩下了一个核心。有这样的变化让我很高兴，自己身体有什么问题，可以通过自己的判断来调理了。

        跑步也有几天的时间了，感觉很不错。身体很轻松，以前一些不舒服的感觉也慢慢消失了，我要坚持运动。