20210807立秋，15公里路跑

1.分享。今天立秋，带上昨晚冻的苏打水，早上5点20出门，准备活动做完，沿着公路开跑。我选的这条公路坡度不大。跑出场镇，就没路灯了。路还看不清楚，担心石子歪脚，还怕有蛇，还是打开手机电筒跑。偶尔有罐车经过，路边还有人家的狗在叫，生怕被咬。快6点时才关了手机电筒。汗水山得好多，幸好带了水，打算8公里返程，再喝水。天亮了，才发现都有收割机在收稻子了。真是收获的季节到了啊。8公里开始返程，拍一下金色的稻子。从成渝线上方经过，拍一张。最后两公里的时候，感觉腿软了，放慢脚步，还能以跑的姿势前进。终于到了15公里，慢慢走回来。还好，就是大腿根部有些轻微擦伤。

2.健康。今天晨跑15公里。今日步数24831。

3.英语。单词学习第37天251-260页。