知行之路（288）所谓吐纳导引

所谓吐纳导引，应该就是让全身气血运动起来，直达每一处末梢神经，越顺畅越好。

这是目标，一切方式、方法，一切健身、武功，都是围绕这个来进行的。

所以，知晓了这个目标，你也可以自己设计适合自己的动作，来进行吐纳导引。