为什么有的人不敢拒绝别人，向别人提要求？

  有的人不敢拒绝别人的要求，即使心里有万般不愿意，脸上还是堆着笑答应下来。当ta需要帮助的时候却总是不敢开口，有时候问个路都开不了口，害怕一开口被拒绝

  害怕拒绝和被拒绝一般心里有三个假释: 委屈自己是为了求全；拒绝别人或被别人拒绝都是自己不够好；现在的我=小时候的我。

  首先，委屈不一定能求全。不愿意又不敢拒绝别人，虽然答应了别人，但委屈了自己，因而会影响情绪心情，有时还会影响到工作，自己该干的活没干好。而且委屈了自己带来的负面情绪也会影响亲密关系或人际关系。

  其次，怎么评价自己好不好跟拒绝别人或被别人拒绝没有关系，而跟个人内在安全感有关系。有安全感的人对自己评价正面乐观积极，而缺少安全感的人需要靠外在别人的赞美欣赏获得正面评价。

  而且，不敢拒绝别人或怕被别人拒绝的人都无意中把现在的我等同于小时候的我，沿用着小时候的处事模式。与过去和解，接纳当下的自己才能发展出与小时候不同的处事方式。

  每个人都是独特而不同的个体，拥有不同的感知觉，不同的情绪，不同的智力技能，正视自己接纳自己不同的部分组成，与现实产生链接，才能活出充实的自己真实的自己。