今日立秋

秋天的第一杯奶茶没那么重要，重要的是秋天一定学会收敛！学会养生，只有身体是自己的哈哈！

秋天的第一杯奶茶

秋意浅浅的飘来，风凉爽了，早晚不燥热了，喜悦看得见，秋如约而至！

俗话说，春生夏长，秋收冬藏。喜欢养生的人，很注重秋季养生。

说白了，秋季养生就是如何养护我们的脏器，秋天适合养护什么脏器呢。

一：收敛力量的源泉——肺

笑是养肺最便宜的方法

腹式呼吸，锻炼肺活量

少辛多酸以助养肺

吃点银耳粥吧

二、“长”与“收”转换的核心枢纽——脾胃

这时西瓜就少吃点吧，少吃点儿寒凉的水果哟！

三、影响收敛的火气——心

少吃点，葱姜蒜，辣椒，防止心火升哟！

迎来了秋

总体来说，少吃寒凉，少辛辣，多酸，多运动，早睡早起。

没事百度查查，多些科学养生的观念，让疾病远离我们。

秋季不可少的饮料！