自律挑战day55

190309���日结day55

【晨练】

【英语】百词斩10min

【绘画】画的食物，“汉堡”已完成馅料的上色，明日进行总体刻画加局部调整

【阅读】 《格局》

        人对自己的看法往往受别人影响，在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，可能被你接受成为自我形象的一部分。

        “人是自己认为的样子”。鸟儿可以飞过你的头顶，但它不能在你头上筑巢。

      你看重的是什么？什么具有价值，这就是自我价值。

      自我价值不是别人的评价。

有自我价值的人不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱，就觉得自己一文不值、一无是处。

【日常】不经意发现了一本非常适合当下的我阅读的书——《格局》，这种感觉简直如获至宝，不过由于时间原因，只读了一点点

自律挑战day55

【感悟】今天的自己浪费了很多时间，把日常任务都积压到了晚上下班后，且没有进行任何的运动、自我习练，着实放任了自己一把，以致睡觉延时，明日自罚