《断舍离》悦读一期

直接来划重点

● 作者山下英子

● “断舍离”的基本概念

● “断舍离”的本质

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作者山下英子

断舍离”是一种古老的东方智慧。

山下英子老师在枣田大学读书时，

一次去高野山中庙宇寄宿，

第一天，

师傅就把她的衣箱扔到窗外，

丢下两套僧服，

和一句话：

“对物质放下的过程，

就是清理自身、

精简迷惑的过程。”

后来山下英子结缘瑜伽，

从中学到了“断行、舍行、离行”，

从而将“断舍离”的理念践行并推广了20余年。

老师经典系列书籍

《断舍离》-生活的减法哲学

《断舍离心灵篇》-心灵的加法哲学

《自在力》-人生的乘法哲学

《断舍离让女人找回纯粹的自己》

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断舍离”的基本概念

断+舍=离

【断】拒绝“不需要的”

只添置”必需品“-物品有用才有价值

物品入口行动-“必须，三思”

【舍】丢弃“多余的”

只留“当下、需要的”

物品出口行动-“扔、卖、送”

【离】脱离“对物品的执念”

呈现“人与物之间恰当的美好”

being“舍弃多余，不需要收拾”的状态

山下英子老师在高野山寄宿时，

看到师父们

对仅有的必需品们非常珍惜地使用，

打扫得整洁有序的日常生活空间。

从中悟出了“减法生活”，

让物质和精神都“清爽”起来的重要性。

断、舍，并不是目的

完成“离”的状态，

达到“摆脱欲望、脱离执念，了解自己、喜悦平和”的状态，

才是“断舍离”追求的终极目标。

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“断舍离”的本质

简单来说，

请记住三个关键词：

当下、适合、必须。

通过清理当下的，

不需要、不适合、不必须的物品，

认清物品与自己、自己与他人之间的关系，

从而找到自信，

获得能量。

请一定更正一个偏颇的观点，

断舍离≠只把房间弄干净。

断舍离

是筛选物品，

到自我提升，

从而改变意识，

最终改善气场的，

一个神奇蜕变过程。

我们所用的物品，

即，反应我们的自我形象，

审视物品，

对当下物品“断”和“舍”的判断，

即是，认识和清晰当下的自己的过程；

通过放下对物品的需求、欲望、和执念，

让我们在心灵层面真正放下过去的自己，

关注当下，发挥内在的潜能；

这是一种由外而内，

周而复始的自我提升。

你会慢慢发现，

精挑细选、物尽其用，

已经成为了你清爽的,

新型思维模式；

甩掉了繁杂的物品、思维和人际关系，

亲手夺回了，

烦扰你的各种空间、时间和能量

留下的只有轻松与自在。

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今天的知识点就到这里，

三个足矣，三个刚刚好。

扭转掉对断舍离的误解，

我们下期继续吧。

任何问题和感受，

留言给我，

我们，一起悦读，一起蜕变！

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