9.26阶段总结·心得

从最重（63.8）到最轻（58.2），从4月4日到7月25日，少了十斤多。从最轻日到今天，两个月的时间里也是“跌宕起伏”吧，今天60.4

人家说，减肥不是为了体重秤上的数字。但这些数字确实多多少少能反映你相应时间内的身体状态（饮食，睡眠，生活习惯，运动），我自己可以根据这些数据，好好反思一下自己的生活状态。

这世上，有因才有果，反弹也是如此，肉不是随随便便就长回来的。想清楚为什么反弹，哪些地方做的不够好，今后该怎么做，这肉才不算白长。

瘦下来一点，买了几套好看的衣服，化了点妆，被人夸了，有人说要给介绍对象了（just说说而已），心里美了，有点飘了，觉得自己已经很好看了，达到理想状态了，心里想着“哎呀原来我现在不怎么瘦的样子也会被人说成是‘美女’啊，那我就开心地吃吃喝喝吧。。”

我发现，每个月经期到来前几天和来的那几天，自己吃得比较放肆。为什么呢？一方面真的是生理状态的波动，身体上的需求，另一方面（个人认为占主要）是心理上对“生理期可以放肆一点”这种想法的认同和执行。。哎呀，我来大姨妈了，多吃一点没事。。哎呀，我来大姨妈了，

高油高糖高脂的东西吃多了，真的会显示在脸上——因为油脂分泌旺盛造成毛孔粗大，鼻子上有点惨不忍睹，白头啊小脂肪粒啊都有。想想单位上两个瘦瘦的小姐姐，近看的时候脸上也是白白净净，相当光滑的。还有上次任务看到的那个长得有点像徐娇的妹子，脸上也是清清爽爽，不瞎长东西。所以啊，吃的东西不光是体现在身材上，还体现在脸上。再想想，你花时间精力金钱去买各种清洁面膜，去这个，除那个，人家吃得健康的可能根本就没出现过这些问题。