87.5kg〔翼百日减重11〕91.6kg

        第89天。

饮食

        早:汤圆150克，白煮鸡蛋1个，砂糖橘200克。

        中:烤鱼300克，小米稀饭300克，米饭100克。

        晚:小米稀饭200克，苹果200克。

运动

        晚间拉伸，舒缓瑜伽，冥想。

小结

        上场了坚持没喝白酒，自己也感觉也有点喝不动了，不喝挺好。

87.5kg〔翼百日减重11〕91.6kg 87.5kg〔翼百日减重11〕91.6kg