2021效能人生02

2021年3月2日

[可可学时间管理]2/100

(✪✪)输入： 鱼儿老师+叶老师音频

(✪✪)输出

【收获】

1金句—曾国藩：早起是治家之本。

推荐的两本书《晨间日记的奇迹》《每天4点起床》

2.什么时候早起：日出前

3.早起仪式：开窗，香氛，音乐，淋雨

【行动】早起仪式：喝水，早起

【我想对鱼儿老师说的话】因为生物节律的原因，早醒以后，学习一段时间，虽然也会去做其他事情进行调整，但是还是特别想睡回笼觉，鱼儿老师说的从解决问题中成长，才能变得更加从容，学着拆解遇到的这个卡点，关于回笼觉的问题。第一步坚持不睡，建立好的作息。