20个月后重启减肥～4

我有一个小黑板，每天测量体重后，进行记录，这就如同老师的排名，对于在意的学生是有用的。

早晨的体重比昨天晚上轻，但是和前一天的早上没有什么变化。

减肥是个过程，别期望一天就降下来，坚持喝水，起身，锻炼是有必要的。

中午吃了从家带来的罗马生菜。排骨、米饭、多吃了一个鸡蛋。晚上不吃了。我知道我能够坚持。

早上起床做了拉伸，利用户外时间跳了一会绳儿。主动锻炼身体感觉很舒服。