你说的都对，但请对自己温柔点

        最近与朋友小聚叙旧，被提醒要多加注意自己的健康。起因是她身边的一位90后朋友，突发身体不适，到医院检查后告知癌症晚期，发起募捐后最终还是没留下来。募捐的好多人，默默的也为自己定了专项检查，顺便给自己买份保险。另一件事是朋友的同学也很年轻，近期也被医院告知还有半年的时间。虽不是熟悉的朋友，倍感遗憾，沉默了一阵。

        有太多的拼搏励志的故事激励着我们，还有当前快速变化，竞争激烈的现在，逼着我们多努力些。时不时引出焦虑不安的情绪，然后给继续给自己施压，紧绷着一根弦。

      或处于另一种状况，放纵自我，任性熬夜，不注意饮食，不锻炼身体，更不用提保养。在一种放飞的状态。

      导致两种现象的原因有很多，理由也有很多。不管是什么原因所致，请先暂停一下这样的现状。试着先接受当前。然后从今天起，从一个小习惯改起，如早睡一个小时，克制下低头看手机的习惯，认真吃每一餐，每天向远方眺望一下，遇事冷静10秒在说话，每天给自己15分钟放空的时间，等等从让自己开心的事情做起。从生活，工作，提升自我，个人形象管理方面自己设置打卡项，慢慢变好。