普通人迅速告别拖延症的3大绝招
不要等到，花儿都谢了。。。
你会不会经常把今天本该做完的事情非要留到明天、后天、大后天甚至再也不做？
你是不是每天起床，不到闹钟最后一秒，坚决不起，心里还在默念，我还想再睡会？
你是不是经常把领导教给你的任务，一拖再拖，领导不提，你便不交，领导一提，你便临时抱起佛脚？
你会不会也在跟我一样想坚持日更码字，可是天一热，事一多，你便把本来一天一更的，变成一周一更甚至再也不更，直至没有了下文？
你会吗？你是吗？我不确定你有没有这样的情况，当然了。没有更好。（如果没有，你仍然在看我的文字，那谢谢你的支持，么么哒）我是，对，我是这样的。
那怎么办？如果要根除这毛病，那必须得了解这毛病是什么，“它长的啥样”吧？
按照蒂莫西·A·皮切尔在《战胜拖延症》一书中给拖延症做了这样的定义：
拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，
却仍然自愿推迟既定事项的行为，拖延症是一种不必要的自愿推迟。
理论知识听起来是不是有点烧脑，大致上就是我明明想做这件事，却还是选择了拖延，这就是一种自愿推迟的行为。接下来就告诉你，关于我个人的一段经历：
之前一直在看spenser的公众号，在他某一天的文章里，我认识了弗兰克，后又从弗兰克那里，结识了彭小六。挺崎岖的一段转折哈。通过对小六的成长经历，让我愈发的想开始利用业余的 时间坚持写作，同时为了能认识更多优质人脉，写出更多其他的可能性。
看完小六所有的简书文章之后，我便在今年4月4号开始了简书的写作之路，一开始我把写作的时间定在了下班后，只要一下班回到家里，我就开始打开电脑写起来，后来在坚持第11天的时候，就有点写不下去了，4月15号停止更文。我突然间放弃了日更。
一个多月的时间停止了更文，当时的我也加入过一些简书写作微信群，平时我在群里并不会跟小伙伴进行互动，她们发的文章，有些我会看，但是我也很少进行评论，点赞，互动，以至于在这个领域我并没有同行人，后面越来越不想去做这件事情。
要不要来，你决定。。。
以上这段经历，我选择公开分享，就是想告诉你，我就一个普普通通的人，我能从一开始的拖延直至放弃了这件事，到今天你看到的我，这中间是怎么一步步坚持做到日更的呢？接下来我将放大招了，你得接好喽：
第1招：走出去，去相应的场所做相应的事情；
在我们的内心里其实都有一个关于“空间功能”的假设。在这个假设里，图书馆、自习室或者写字间是被和工作相联系的，而家或宿舍是被和休息或娱乐相联系的。空间功能假设对人行为的影响是很微妙的，你到了被假设为工作场所的空间，自然就表现出工作的样子，反之如果你在家或宿舍，你再怎么鼓励自己好好工作，也是难上加难。
对，我一开始只要一下班回到家里，我就开始打开电脑写起来，在公司工作已经很累了。回到家就变成了休息的场所，肯定不想再打开电脑开始码字。于是我便给自己制定具体的时间，周一到周六，要么公司下班后，要么下班后去印象城的星巴克；周末参加完线下社群活动后去博库书店码字。
第2招：寻找相应社群，让他人带动自己；
人是社会的动物，总是以他人的行为为参照。学习或者工作氛围很容易相互感染，反之如果你一个人宅着，你能参照的就只有自己了，而你也知道，自己压根靠不住。
一开始我在群里、微信的好友里都没有跟任何正在写作的小伙伴们进行互动，也就不可能有他们的行为作为我的参照。没有学习的榜样，怎么办？于是我就报名了写作课，最近在写作课的群里，我经常与小伙伴们进行互动，每天日更的文章，我都会分享到写作训练营的群里，也是从2点进行互动：
（1）通过分享我自己在简书的文章，接受群里小伙伴们的点评；
（2）我会根据群里发布的文章进行点评、评论。平均保持每天评论5个小伙伴的简书文章。
第3招；对在乎的人做出承诺，以起到监督作用。
有时候，你还需要一个你在乎、也在乎你的人。其实自我反馈是很难的。最好的反馈是别人给你的。长期的联络会起到监督的作用；一定要对你的监督人许一个必须实现的承诺。
一开始我是根本没有想到使用这一招的。最近我请了一位经常给我点评文章，在写作群里认识的一位简书推荐作者，帝天宇。以下3点就是我老鲁对帝天宇进行承诺：
（1）从2017年7月1日起，坚持日更，每篇保证1000字以上，坚持周期：整整100天；（目前已经完成14天，剩余86天，加油加油再加油！）
（2）如果完成以上3点承诺：自己奖励自己一台苹果电脑MAC；
（3）如果未完成以上3点承诺：给帝天宇发500元红包，作为我未完成的惩罚。
以图为证，公开宣誓
关于为什么是1000字，100天，这也是有一段故事哒，关于这个话题留着，以后慢慢聊。
关于今天的标题，我想对你说：
为什么是“普通人”？因为这篇文章是以我的日常行为来展开的；我就是一个地地道道的普通人，我也是正在被拖延症虐的死去活来；
为什么是“迅速”？因为只要你开始利用这个方法做了，一个星期内就会出效果；
为什么是“绝招”？因为这不仅仅需要你来应对，也需要有人对你施加压力的狠招。
当然了，世面上有很多介绍拖延症的书籍或是文章，真的到处都是，那今天我告诉你的这3招，都是我亲身实际验证过、操作过的，并且一步步在践行的。不管你在工作上、生活中，只要你开始运用起来，这就是告别拖延症的绝招。不信你也试试！
不去做，然并卵
END
我是Jasam老鲁
如果你喜欢我的文字，希望你能点个赞再走吧！感谢！
