抑郁焦虑症是一种解药！不仅救你，更救你家族！啊漫老师催眠治疗！好

抑郁焦虑症是一种解药！不仅救你，更救你家族！

对于家族行为模式的传承这个问题缘由，其实不需要说太多。重要的问题在于，怎样让这个家族问题的传承在你这里得到止步。

小木，在他的成长过程当中，由于长期被父亲骂“笨蛋”，似乎“笨蛋”这个标签已经定格在他身上。

从小到大没什么朋友，感觉小伙伴不喜欢他。尽管很努力，但好像什么事都做不好。当兵了，到新兵连，好像觉得每个连都不想要他。部队里叠被子，好像不管怎么努力都叠不到别人那样好。他觉得，队长好像不喜欢他。

直到抑郁焦虑症的彻底爆发！

在催眠治疗里，我鼓励他，父亲怎么骂他笨蛋，他就怎么骂回父亲。父亲当着自己是父亲的角色骂小木，小木就以他爷爷的角色去骂他父亲。父亲骂的有多狠，小木可以骂的比父亲更狠。

我鼓励小木，先不用去论道德，不用去论伦理孝道，不用去论尊卑。需要的是，狠狠的骂！

小木从不想骂，到不敢骂；从怯生生的骂，到愤怒的骂；从细声到怒吼。就像这么多年的委屈、愤怒，都要一并的找到出口。声音震彻了整个咨询室。

小木看到父亲的年龄在不断的缩小，直到小木看到父亲变成了像他小时候一样的小孩。小木停了下来，柔软了下来，开始流泪，哭了起来。小木看到了父亲小时候的样子，那时候很穷。父亲吃了很多苦，吃不饱，穿不暖。

每当父亲骂小木，小木想要跟父亲争吵的时候，都会不忍心去骂父亲。因为他觉得父亲吃了太多的苦，却给了自己不说富裕的生活，但至少是不愁吃穿的生活。

正是因为父亲小时候吃了很多苦，所以父亲不允许自己成为笨蛋，父亲害怕自己成为笨蛋，所以他要更努力，所以他要对自己有高要求，所以他不允许自己犯错。所以他不允许他的孩子犯错，所以他要高要求他的孩子。

我告诉小木，那句“笨蛋”是父亲的，还给父亲，它不是你的。是父亲害怕自己再挨饿，再受穷，所以他不能成为笨蛋，所以他也不允许自己的孩子成为笨蛋。所以他会说你怎么这么笨。而他本想说，孩子你不能笨，孩子你不该笨。

我鼓励小木，去告诉父亲，说“父亲你不是笨蛋，你很聪明，你很优秀。”

鼓励小木告诉父亲，“父亲你不是笨蛋，儿子也不是笨蛋。”

鼓励小木告诉父亲，儿子会好好努力的。相信自己，也相信儿子。

父亲哭了起来，哭得很大声，哭得很无助。就像那个很穷的小孩子，就像小时候的小木。每当父亲去否定去骂小木，就像那个很穷、吃了很多苦的小时候的父亲被骂被否定一样。每当父亲去否定去骂小木，父亲就变成那个小孩在否定他自己。

父亲自然是焦虑的，家族也是焦虑的。把这样的焦虑变成对孩子的高要求，而负性的批评，变成了小木的标签。

父亲的焦虑得不到安慰，小木的被否定找不到出口。除了抑郁焦虑，我都想不到小木还能去向何方。

小木哭出了自己的委屈，哭出了父亲的委屈，小木也哭出了家庭和家族的委屈。小木既在撕自己的标签，也在撕父亲的标签。小木在疗愈自己，也在疗愈父亲。

我鼓励小木抱一抱父亲，陪陪父亲。

小木说，父亲妈妈和他，一家人抱在一起。他感觉这种温馨是这么多年来从来没有得到过的，非常的幸福、温暖。

小木说，自己会努力的，其实自己不笨，并不会把事情做得特别差。只是以前每当事情不是特别完美的时候，就很容易否定自己，觉得自己很笨。

小木说，爸爸妈妈都笑了，摸了摸他的头。

我鼓励小木，和这样的幸福感多待一待，这样的幸福感，这样的温暖，是小木的力量。任何时候，只要小木需要，这样的力量就会出来帮到他。

虽然小木的爸爸妈妈不在场，但是我知道，小木更加懂得家庭里的关系。他会努力去做他想要的方向，这会是幸福的一家人。为小木加油。

抑郁症的治疗主要有这几个部分：

处理潜意识影响事件和和因素；学会与症状相处；抑郁症失眠治疗；建立适宜的改善行为模式。

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