你的免疫力还好吗

经过一个多月的普及，全国人民的卫生保健知识一下子上了一个新台阶，“免疫力”这个词烂熟于心。

以前觉得是保健品为了推销而吹嘘的词汇，如今感觉跟每个人的生命息息相关，全民开启健身模式。

在《我们为什么还没有死掉》一书中，非常详细的讲述了人的免疫力如何在复杂的生存环境中保护自己的身体，好的免疫力是一个人健康的保障，

人的第一免疫系统首先来自于母体，但这并不是一成不变的，在孩子逐渐长大所接触的环境里，会遇到各种各样的细菌、病毒。像人的大脑一样，不断的学习、增强，更迭成强大的保护系统。

但在这个过程中，我们的免疫系统必须是要见过足够的“坏蛋”，只有这样才能最大限度的知道这些“坏蛋”长什么样，下次来了才会识别出来。所以书中说，想让小孩增强免疫力的好做法，是尽量的让他们多接触大自然。

但是免疫力这个东西它太过了也会出问题，它会自己攻击自己，它攻击自己胰岛素就会有糖尿病，攻击自己的运动神经就会有“肌无力”症等等。

书中还说，那些妄图吃某些保健品之类的东西来提高免疫力的做法是很危险的，因为你不知道要提高哪些免疫抗体，提高多少才合适，这些都是由免疫根据自身情况自己调节的，盲目的补充会越帮越忙。所以免疫力是好东西，但这个概念快要被保健品行业玩坏了。

最后我们到底可不可以提高免疫力能，书中说，当然，但并不是吃什么保健品。总结一句话就是，好好吃饭，好好睡觉，好好健身，保持好心情，这样做更靠谱。