冬天早餐总吃粥？

冬天早餐总吃粥？试试这3款「补气血早餐」，暖到脚尖还不胖 冬天早上喝碗白粥总觉得寡淡，不到中午就饿？其实早餐是补气血的黄金时间，换种吃法，既能暖身又能让气色变好，做法还超简单。

第一款：红豆山药小米糊 红豆提前泡1小时，和山药块、小米一起放进破壁机，加适量温水打成糊。红豆补气血，山药健脾胃，喝一碗浑身暖暖的，消化弱的人也能吃。

第二款：红枣桂圆鸡蛋茶 水开后放3颗红枣、5颗桂圆，煮5分钟再打个鸡蛋，搅成蛋花。不用加糖也有自然甜味，女生喝能暖宫，男生喝也能补元气，10分钟就能做好。

第三款：核桃芝麻蒸蛋 鸡蛋打散加温水搅匀，撒点核桃碎和黑芝麻，上锅蒸8分钟。软嫩又营养，黑芝麻还能养发，早餐吃一份，精力能撑到下午。

冬天补气血不用大费周章，把早餐换成这3种，简单又不耗时，坚持吃，手脚不冷了，脸色也会慢慢红润起来～