2023-01-05 劳逸结合

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今天最大的感受就是别久坐。我今天坐了一整天基本都是坐着的，腰酸背痛，太难受了。

为什么要一直坐，中途不休息。

因为自己看书的时候，进入状态需要时间，如果中途休息，再次开始的时候又需要时间把之前的内容拾起来，才能顺利进入后面内容的学习。

但其实有点舍本逐末了，毕竟身体健康最重要。

实在受不了了，我就站着看书。

还是要学一两个小时就锻炼一下，休息一下。但最近还有点咳嗽，锻炼得就少了，就早晨起来练习了金刚功。

2

现在中午不午休，下午也没有犯困，亦或者头脑不清醒。感觉身体有自我调节或者适应技能，我猜到学校了肯定就不得不午休，不然很困。

3

抽碎片的空闲时间看看书。阅读的时间投入少了，一天就只能看几页或者十几页。

4

今天就这样了。要早点休息了，早睡早起，晚安。