STI42天塑身训练营力量训练动作指南2-D23

继续我们的力量训练

关于运动前热身和运动后拉伸的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”

D25的具体指导请看“STI42天塑身训练营力量训练动作指南1”

STI42天塑身训练营力量训练动作指南D25 STI42天塑身训练营力量训练动作指南D23

C1弓步蹲

弓步蹲

C2深蹲

深蹲

C3靠墙静蹲

靠墙静蹲

D1飞燕

飞燕

B3侧腰拉伸

侧腰拉伸