个人进化之如何高效学习

    今天是春节假期的最后一天了，在陪老婆产检的途中，非常有幸拜读了许岑老师的"如何成为学习高手"得到精品课，让自己对如何高效学习有了更系统，更全面的认识。

    什么是高效学习？这应该是成年人区别于学生学习的重要区别，成年人应该更注重解决实际问题，以解决问题为导向进行学习，总的来说，高效学习的流程应该是:遇到或需要解决问题→选择适合的学习方式→目标任务下达→短时间集中学习→及时效果反馈→改进或拜访名师。

    选择适合的学习方式。我们不能只凭兴趣去学习，大多数情况是我们遇到问题需要解决不得不学，这就需要把所学的知识进行分类，选择对应适合的方式进行学习。主要包括两类学习方式，一类是模仿学习，更多适合像语言、乐器等技能，只需要刻意模仿就可以快速入门达到较高水平。另一类是创造学习，需要透过现象看本，举一反三，比如医学、艺术等。根据不同的类型选择对应的学习方法就会事半功倍。

    目标任务下达。对于需要解决的问题，我们需要进行有效的目标分解，分解成小目标，以下达任务的方式，在一个时间段有一个明确的主题，集中学习或者利用碎片化时间进行补充学习。如何下达任务呢，可以是工作中具体的要求，比如领导要求你做一个汇报ppt，第二天就要，你可能立马需要对ppt进行美化，这就是一个工作上的任务。也可以是自我加压，比如在朋友圈上发表明天要早起晨跑五千米，既然都发出去了自然会有压力督促完成，所以说以任务发布的形式进行学习才是高效的学习方式。

    短时间集中学习。成年人最重要的事情就是把不是兴趣的事情客服困难做成。需要克服注意力分散问题，这里特别需要了解的是其实我们日常所说的拖延症，我们其实并没有拖延症，我们主要是因为当时需要做的事情不是特别紧急，就算晚一点完成也没问题，就像给汽车加油一样，应该没有人经常要车子没有停在路上才去加油的，一般都是还有一点点托一会也就去加了。所以我们需要解决的是如何克服注意力分散问题，导致无法集中注意力高效学习。这里提供几种有效增强注意力的方法，一是提高学习成本，比如你买了一台很贵的钢琴，就算自己想放弃也会咬牙坚持吧。二是注重学习仪式感，可以买一个射灯，把周围灯光关掉，只保留射灯现在学习的地方，让自己瞬间进入学习的状态。三是让任务严峻化，比如前面说的领导叫制作汇报app，我想汇报面对的人群100人肯定比面对10人要有压力的多，对应的学习效率肯定是不一样的。

    及时反馈学习效果。反馈才是不断进步的推动力，我们需要的是及时反馈，比如你早起跑了五千米，发在朋友圈很多点赞的，这样也会激励自己不断坚持进步。不过这里更需要的是如何自己去找到反馈的方式，如果自己找不到合适的朋友来督促反馈，另外还有几种比较好的方式，可以是自己写简书日记、公众号发日志或者建群把志同道合的朋友约起来，互相监督进步。

    今天就写到这里，希望进步的朋友可以留言，我们互相监督讨论前行，遇见更好的自己。