恋爱的那点事儿3

③致同志的一封信

今天是第三天，

还是先聊聊昨天和前天的一些个问题咯！

毕竟这21天我想把发现的这几个问题给死磕下来。

1关于沟通（我有时很直很刚）

2关于冷暴力（，我有时觉察不到自己正在用冷暴力）

关于解决方法

1学习陈海贤的“亲密关系”课程

看透语言下面的那层关系语言，看透你话语背后的关系诉求

2对于冷暴力，

我想用非暴力沟通来解决

非暴力沟通的关键点在于情绪表达。

陈海贤的亲密关系我还没有听完，暂时是全局性的听了一遍，接下来需要一节一节的去学习。

目前我从里面得到的一个最重要的概念就是《关系语言》

里面有一个很有意思的例子：

有一个妈妈，他觉得儿子在这个阶段应该学奥数，可是他爸爸呢，觉得他儿子应该学武术。

表面上看就是学奥数还是学武术，可是从关系的语言去解读就是，他们都认为我比对方更懂得教育孩子。

所以我就联想到，我没有帮你洗小内内，我背后想的是不想让我给你洗衣服成为一种习惯，不过这种想法呢，显得有点可笑。

而后面呢，我还用了冷暴力，我不说话了，其实我大可把她给表达出来了，我的想法以及我的感受，表达出来之后你才知道我是怎么想的？

而不会的，单纯的仅仅接收到我的拒绝。

所以需要用到非暴力沟通4要素

1观察 2感受 3需要 4请求

比如：

你说让我洗小内内，我就可以这样回答：

“我帮你洗吗？可是我为什么感觉不想洗呢！我怕给你洗小内内变成了习以为然。”

再说一个例子：

“你没有陪我吃饭，让我感觉有点不舒服，我很想你陪我一起吃，我觉得这样我更有食欲，下次可以陪我一起吃吗？”

非暴力沟通就是这样，今天就先说道这儿了，

明天再见