[都市]何小桃(18):给人生做个减法
纹之所以纹，奢求太多矣
1.何小桃南行所悟
终于回到了北京。
近一个月以来，何小桃一直在南方的大小城市来回穿梭，似乎想从南方炙热的空气中找到打开核桃梦想之门。
距离今年的“核桃熟了”已经没有多少时日，何小桃关于核桃的伟大帝国版图还没有眉目，眼角自然聚集了些许焦虑。
回到北京，早上看到文友“paper_文”的文章最新更新《走在人生边上看人生》，心中不由的愧疚不已。自己的最近的一则还是上个月的9号，而今，已经是6月12日了。如此懒惰的自己如何能够超越？
何小桃一直想见一个人，这个人在去年的冬季圣诞节的时候，送了她一本书，就是逻辑思维的罗胖子推介的吴军的《见识》。
何小桃很想给她说，很抱歉，用了大概半年多的时间才看完这本能让人回味良久的书。当然，在这期间，还插入了好几本书，包括孙陶然的《创业36条军规》、《不慌不忙的坚强：林徽因》、《哈佛中国史之4.5卷》等。
转了这么久，何小桃终于认为，必须给你做个减法了，不但是对于事业上的追求，包括人生。
就像吴军在《见识》中所说：“人的天性是喜欢增加而不喜欢减少，喜欢获得而不喜欢舍弃。但是，很多时候，减少和舍弃会让我们过得更好。由于这种做法有时违背了人的天性，因此很多人做不到，当然，这样也就给了那些能做到的人更多的机会。”
何小桃想做那种能够做到的人。
贝尔特酒店：工业风
2.爱好长跑和核桃的MR.John
10天前，在香港的屯门工业区的贝尔特酒店一层西餐厅，何小桃曾和一个长者做长时间的交谈，对人生做减法的念头，就是从那一刻萌起的。
作为六十年代初出生的MR.John,在20年前开始每天晨跑，七千多个日夜几乎从未间断，已近60岁的他，怎么看也是40出头。从事药学30余年，足迹踏遍几十个国家，加拿大拥有两个庄园，其中一个庄园里还有一条长达10公里的健身步道。
能够在香港见到MR.John，是他还有一个特别的嗜好，就是特别爱吃核桃，不在多，每天三个。
MR.John说，他对生活——他说这谈不上是人生的认知，顶多算是生活——的感知就是，每天几公里长跑，每天三个核桃，能够让他保持健康的体魄、清醒的头脑，让他每天能够精力充沛的做事、见人...
何小桃认为，MR.John的这番话，远比他订购3个集装箱核桃有意义得多。
在回国的飞机上，何小桃在印象笔记中这样记录：MR.John，长跑+三个核桃+20年=成功。
人生：每天三个核桃，足矣
3.雅致生活：每天三个核桃
MR.John没讲清楚每天三个核桃的科学依据，何小桃认为这件事应该是自己的事。所以，回来后，她就梳理了能够得到的资讯，并做了如下整理：
a。核桃富油，油而不腻
人过中年偏油腻，很多中年人认为核桃里含那么多油，怎么能天天吃呢。
这确为认知误区。
生核桃中确实近60%都是油脂，但这些油却是人喜欢的油。核桃油中不含胆固醇，可预防老年痴呆症的发生。
b。血管清道夫
核桃中富含丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质，使血液净化，为大脑提供新鲜血液。
c。降低体内氧化水平
与其他的坚果相比，核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂，可有效降低人体氧化水平。这点是女士吃核桃能够减退眼角细小皱纹的最大成分依据。
然而，女士吃核桃的时机很讲究，西班牙卫生部联合美国加利福尼亚做了个研究，发现每天早餐吃核桃的人血管更健康，因此看起来脸色更红润，坚持两个月，眼角的细小皱纹也会随之减退。
d。远离心脑血管危险
美国的研究者发现，那些伴有内脏肥胖的超重者每天吃点核桃（大概是三颗）有助于改善血管内皮细胞功能，而这对于这些糖尿病和心血管疾病的高危人群有一定好处。
e。冠心病人更应核桃
研究发现，核桃中含有精氨酸，有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。
f。为什么会认为小孩吃核桃会变聪明
这则广告“经常用脑，多喝六个核桃”都不陌生。
可其中的一二三四，就不一定明白了。
事实上，核桃中的益智成分应该主要是欧米伽-3脂肪酸。
g。核桃能美容丰胸、减重瘦腰、安眠乌发。
对于核桃能够美容丰胸、减重瘦腰、安眠乌发如此神奇的强大功能之解读，西医是维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等各种营养物质各司其职，远不如中医解读的那样神秘和高大上。
中医认为，核桃如此魅力，是以补肾固精、破血祛瘀、润肠通便来解读的。
中医认为核桃味甘性温，入肾、肺、大肠经，能补肾固精，延缓衰老；中医所说的肾大多关乎生殖系统，讲究温肾藏精。核桃的最大功效恰恰是补肾固精。肾主水，养好肾，身体储够水，才不会因干燥引发皮肤炎症。中国蛋白质与植物基因研究国家重点实验室证明，肌肤抗炎能力是衰老的预警系统，想要肌肤保持年轻，首先得加强身体的消炎能力。肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发。无论白发还是脱发，都与肾亏有关。
如此种种，balabala....
吾生也有涯，而知也无涯
4.幸福感是减出来的
一个月的忙碌，并没有让何小桃有多少成就感，奔波的疲惫反而显出倦态。
经过傍晚的一场下雨，次日清晨帝都的空气清冽而凉爽，雨后的巴沟山水园格外的清新怡人。
只要有空闲，何小桃就喜欢在昆玉河畔的巴沟山水园寻一席绿地，拥书而坐。
何小桃喜欢读书，更不吝于思考。
尽管不用早九晚五，尽管无须跨省上班、打卡考勤、加班加点，近期的何小桃并不快乐。
包括自己，现在的人们每天这么辛苦，究竟为什么？无非是想生活的好一点。但是做到了吗？
有些时候，忙忙碌碌的何小桃甚至都没有时间思考这个问题。
的确，单说物质生活和健康水平来说，比过去确是有了长足的进步，可我们比父辈、爷爷辈那种幸福感却少了，甚至没有了。
这，不应该是奋斗的初衷...
倘若回忆起来，过去几年——乃至未来帝都之前——的何小桃应该是幸福的，至少她是这么认为的，毕竟那个时候的她单纯而简单。
小时候，幸福是很简单的事情。
长大了，简单是很幸福的事情。
到了繁华的帝都，开上了汽车，坐上飞机，思维装上了翅膀，视野宽了，世界大了，想的多了，要的也多了...很多时候，要多的机会摆在面前，陷入了选择困惑证。
然后，就变得不幸福了。
庄子曰：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣。已而为知者，殆而已矣。”想想也是，在信息爆炸的几天，在信息化充斥任何一个角落的世界，想以有限的生命，追求无限的只是，必然是死定了的命运。
现在，何小桃明知如此的后果，倘若毅然坚持下去，不幸福确定无疑。
此刻，何小桃在反思，这段时间，包括2018年的前半年，如此的忙碌，也许捡到了些许芝麻，也许芝麻也没捡到，可忙忙碌碌间是不是初始时梦想中的西瓜却丢掉了。
她这段时间直觉中有不对味儿的地方，一直没有想明白。
也许，忙着捡芝麻，初心时的西瓜忘掉了。
这——必然得不偿失。
倔强和不信邪可能算是优点。
但有白天就会有黑夜，我们不能因为喜欢白天就厌恶黑夜。同理，我们也不能处于自己对一件事情的喜爱，就容不得相反的事情或结果出现。
太多时候的不快乐，来源于太较真。
选择太多和太较真，让本来快乐的何小桃变得不幸福了，不幸福到连想想幸福是什么的时间都没有了。
人活着，不但要追求物质生活的越来越好，不但要做事，要做人，还有作诗，游远方，有惬意的时间读书，去浪漫。
把自己变得不忙碌，从每天林林总总的事情中解放出来，只做不得不做、必然要做、必有成效的事情，让自己从另外的思维角度观察，做一个有智慧的人，而不是忙碌的人。
少做事情，做好事情，将自己最好的一面展示给世界，世界必然给意想不到的回报。
幸福是减出来的。
幸福，就是能从容的老去，绝不是忙忙碌碌过一生...
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