20181002晨间检视
2018-10-03 本文已影响0人
颜中
高效率慢生活第5天
就寝11:00 晨起6:00 天气晴
20181002晨间检视
昨日午休/冥想：0min
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起
晨间日记
阅读
运动
随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单
用番茄工作法专注工作
要事第一的原则吃青蛙
定期整理
健康饮食
冥想
每天感恩
3、读书
一天没有读书
【今日三只青蛙】
没有安排青蛙
【昨日收获】
阅读学习：️️
张弛有度：逛了一天街，晚上回来和妈妈一起做饭。
效能感悟：
家庭亲子：陪爸妈聊天，感觉在家就是好。
【昨日反省】
换衣服，顺便换了穿衣服的风格，被伙伴吐槽的不行。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：讲课
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
