养成的开端

每天的睡眠，一定要充足，尤其是学生更应如此。保持好的精神头，保持好的状态，才能把事情做好。

定时睡眠，有规律起居，身体适应一天的活动，不会因为活动起伏，身体受到损伤。一定的体育锻炼，一定的呼吸锻炼，保持愉悦的心性，养生也就有了开端。