恭喜您顺利分娩，荣升为妈妈！产后都应该注意点啥？

宝宝的第一声啼哭，是人世间最“美妙”的声音，而从这一刻开始，你我不再是孤独的个体，看到宝宝的一瞬间，那是人间最美的温暖！

无论是顺产还是剖宫产，中国人都有“坐月子”的习俗，不过，对于产后的注意事项，却了解不多。今天亮健好药就挑最有能量的干货跟大家唠唠，或许对您有所帮助哦！

顺产都应该注意点啥？

1、产妇在分娩后两小时内容易发生产后出血，所以分娩后仍需观察出血量，一旦出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。特别是出血量超过平时月经总量的两倍一定要告诉护士。

2、 分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。产后要注意与宝宝统一作息时间，抓紧时间休息。

3、 顺产后，饮食不受限制，包子、饺子、面条均可，避免吃一些酸的、辣的、凉的等有刺激性的食物，水果可吃一些香蕉、火龙果、榴莲等。

4、顺产产妇产后应多喝水，尽快4小时内排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为产妇产后身体虚弱，所以产后第一次下床小便时必须有护士到场指导。

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5、 产后产妇出汗量多，产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，保证房间内空气新鲜，避免呼吸道感染。刚生产完，要注意对会阴部的清洁养，大小便之后都应用温开水冲洗。

6、宝宝频繁吸吮乳头刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。产妇也可第二天开始多吃一些可促进乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

7、产妇产后容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤維的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

8、一般来说，分娩后的第一天，产妇会分泌出少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，其功效是所有奶粉无法替代的。初乳能保护婴儿免受细菌的侵害，所以产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。坚持纯母乳喂养6个月，6月后在添加辅食的基础上喂到2周岁。

9、分娩后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的黏液经阴道排出，这就是恶露，恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

剖宫产都应该注意点啥？

1、卧位要求：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、平卧或去枕平卧;产妇产后平卧6小时以后取半卧位，左右侧卧位(两小时更换体位一次)。可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20~30度角，有腹带可以将腹带捆上，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些，12h撤心电监护后应下地活动，注意固定尿管防止脱落，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

2、压迫止血：腹部放置沙袋6-8小时，用腹带固定，为了减少腹部伤口的渗血。

3、早开奶早吸吮：半小时内，护士会让宝宝趴在妈妈胸前进行母婴皮肤接触30分钟，吸吮乳房，吃第一口奶，有利于促进妈妈充分泌乳;宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使妈妈尽快复原，增进母婴之间的感情。坚持纯母乳喂养6个月。

4、饮食要求：在术后6小时内应当禁饮食;剖宫产6小时后可以饮用一些清淡流质饮食，如米汤油、鸽子汤水等清淡点的汤类，前两天尽量不要喝太大油水的汤类防止涨奶，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。禁止吃产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，以防腹胀更加严重;通气后可进半流质饮食，如:烂面条、稀饭、鸡蛋汤、鸡蛋糕、疙瘩汤等易消化食物，注意少食多餐大便后可进正常饮食，注意多汤水食物，有利于泌乳。

5、预防血栓:

（1）术后第一天和第二天会行气压治疗。

（2）下肢抬高20~30度，略高于心脏水平，禁止腘窝及小腿下单独垫枕。

（3）被动活动：家属一定给予按摩比目鱼肌，腓肠肌(小腿肚)并给予踝关节被动运动，从足部到大腿由远到近被动按摩，10~30分钟/次;足踝关节屈伸运动，10秒*10~30次/组，至少8组/日。

（4）主动运动：主动踝泵运动，用力最大限度反复的屈伸踝关节，10秒*10~30次/组，至少8组1日。同时膝关节屈伸运动，深呼吸每小时10~20次，增加膈肌运动，促进血液回流。

心随爱走，爱遂心愿，如果我曾温暖你，那是对你深深的祝福和感谢，祝母婴平安~