读完《要事第一》我最大的收获是：有意识地问自己这3个问题，给自己

书中多处提到，通过有意识地询问自己，来理清什么事是值得自己长期坚持的，理清自己当下真正重要的事是什么，理清什么是自己的真正目标。不断地自问自省，深入到自己的动机、需求的本质，接下来的执行也就更清晰。

1.有什么事，是值得你长期坚持的？

当时读到这时，我有种头皮发麻的感觉，忐忑地默问自己，审视自己是不是在用心坚持做这些事。

不过我想说，我们甚至不用像书中所说的“干得特别出色，而且坚持下去”，只需要“用心干、用正确的方法干，而且坚持下去”后会对生活或工作产生积极的重大影响的事，都值得现在、马上着手开始做。

比如说，我从2022年6月读完《中医许阳》开始践行练八段锦，每天至少一遍，有段时间是每天早晚各一遍。坚持练八段锦，对我的健康、行动力、自律、意志力等都产生积极的、重大的影响。

比如，对我生活有重大、积极影响的“这件事”有运动（跑步、健走等）、读书、练八段锦等。

跑步坚持了将近10年了。虽然前期入门很慢、跑量不多、速度很慢，而且有几年跑得少、健走多。从去年开始跑马拉松正好一年了，目前跑过8场半马（最好完赛成绩1小时43分钟左右）、两场全马（最好完赛成绩3小时59分钟左右）。

这几年我已经深刻体会和享受到了运动给我带来的“改命”般的健康益处，哮喘发作次数断崖式下降，很少感冒了。而且，还有运动还给了我“内在平静、释放压力”的情绪价值和“我能坚持、我能做到”的精神力量！

读书也坚持了快10年了，虽然除了今年外，读书后的输出很少；八段锦，我定的也是10年之约，看看坚持练10年会发生什么（从2022.6.23-2024.5.23几乎算是连续练了690天了）。

再比如，对我职业/工作有重大、积极影响的事是写日更、写科普。从今年3.4开始日更，截至6.20已经坚持109天了。虽然日更中科普文章占比不大，但也是一个开始，是最关键的，接下来就是坚持做下去。

（截至发文2024年读书20本）

2.对你来说当下最重要的事是什么？

这部分自问自省，相对来说就困难多了。每个人的答案不同，同一个人在不同时期的答案也不同。

但我觉得重要的是时刻保持自问自省的意识，防止自己虚度时间、虚假努力。这样即使短期内可能有避重就轻的惰性，也会时刻受到自省意识的“拷问”、无法心安理得地一直惰下去。

3.你的短期目标/人生目标是什么？

书中指出，自我意识可以促使我们从现实出发，确立现实的目标；同时，自我意识也帮我们避免自甘平庸、临阵退缩。

其实，我觉得一两次的自问自省，虽然不一定能把人生目标梳理清楚，也不一定能评估出短期目标是否现实、是否存在“临阵退缩”“自甘平庸”的情况，但面对任务或目标时，有意识地这样自问，每一个自问就是一次打磨，留下的就是最贴近本质的。

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