如何保持年轻

坚持运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松驰，还可以加强体质，运动量增大一些还可以减肥。

脸上不会长皱纹，出汗后的皮肤更加红润紧致有光泽。