春季养生

春天来了我们要疏肝解郁，春天是护肝的节气，春天万物复苏，人的阳气也随着升起来，可以早睡早起，早起可以让体内的阳气升发。清晨五点到七点是锻炼的好时机，人体经过一个晚上的修养生息早上起床时不宜剧烈的运动，以轻柔的拉伸为主。绿色食物护肝，多吃绿色蔬菜，少吃点刺激辛辣食物，本来春天人就容易暴躁，吃多了会让身体火气更旺，人也就更容易发脾气了