18-11-06 跑步让我有了些变化

开始跑步已经有四五年的时间了，基本每年都会跑上几个月接着又这或那的原因就没有坚持住了。但相对自己之前的变化，已然有很多不一样了。

记的那年去重庆出差，在那边呆了一个月，平时没有朋友在一起玩，突然有一天萌发了一个想跑步的念头，于是在一个晚上跑在城市的街头。往往梦想很美丽现实很骨感，没有跑几步远，人就吃不消了。看着路上的车水马龙，只能慢慢逛回去了。

从重庆回来一段时间，偶尔会想到要去跑步，而后这种念头越来越强烈。正好那段时间家附近的公园刚刚建设好开始对外开放，于是尝试性去跑了下，还是一样，有心无力。最后在手机APP里找了个跑步软件，每天跑的时候跟着它提示的节奏跑跑走走，开始让自己的肺活量开始变大，也逐渐只能跑100米慢慢增加到200、500、1000米，这样数量对于自己来讲是进步的，那时候逐渐对跑步有了浓厚的兴趣，可以说那时候第一次尝试到跑步原来也有瘾的。想想每次去医院体检时候，医生的建议是坚持跑步锻炼，而那是感觉来出门逛公园都没心思，何况跑步。

经过一段时间的锻炼，周末的一个下午，想换个环境跑到江边跑下，站着沿岸堤坝上，看着江对面的山，那线条格外清晰，朝着西边开始跑动，慢慢跑着跑着，到了原定目标三公里时差不多是当时自己的极限了，想想风景这么好，天气又不错，再坚持一下吧，最后原路折回完成了自己第一次5公里跑步。

在接下来的那段时间，自己加入了一个跑步的微信群，偶尔和他们沟通跑步的心得，也有看一些跑步的文章，总之开始去关注一些自己以往没有接触的领域了。其实那年跑步好像只坚持了三个多月左右吧，但那时最好成绩也能跑个10公里了，也是一个周末下午，感觉身体状态都很不错。跑步的节奏尤其是呼吸的节奏都已经很适应了，沿着江边朝着夕阳，那样的景色也让自己很陶醉。

那年开始跑步有序渐进，时间上对自己的控制，平时生活中和跑友的沟通和阅读跑步类的文章，都是支持着自己慢慢从一只菜鸟转变为新手，也为自己每年都会运动种下了希望的种子。如果没有那年的坚持，可能现在体重估计还会重个30来斤，也因为开始了运动，也让自己在游泳、骑车运动上提供了耐力的支持。

而那时兴趣满满的自己，正好有段时间有世界杯的比赛，其中在最后比赛阶段，和朋友一起熬了几天晚上看球赛，感觉体质有些变差了，当熬完差不多一周时间之后，周末又去江边跑步，结果只勉强跑个几公里。就这样为了调整身体想休息几天再去跑时，也就在那时夏天结束了自己的跑步季。

想想那是的跑步时间，那种状态和感觉意犹未尽，尤其是那种想跑步的冲动，感觉身体打了激素一般。

现在想说，我还是喜欢跑步，我喜欢运动，我想跑步帮我改善了自己的状态，它也让我的生活变得更加精彩。