反思过去的15天，很不错
2022-01-16 本文已影响0人
花花读书啦
正所谓，只有不断反思，才能保持成长。结合过去的半个月行为，进行一个反思和调整。
下面从4个方面，一一道来：
1.身体方面
01.早睡早起
规定的是早7点起，晚12点睡，早睡完成12次，早起完成10次，有三次在床上躺了6-15分钟。
现调整：
晚11点55分躺床上并放下手机。
早上6点55分闹钟响，7点前爬起来。
02.泡脚
过去15天里，共泡脚10次，有三次没泡。
这个数据可以接受，现规定：一周至少泡5次，有两次可以不泡。
03.运动
过去15天，共运动10次，每次都至少运动了40分钟以上。
需注意：不能过度运动，一天不能超过1小时。
次数和时间是可以的，只是强度和准确度还要调整。不然做了白做，时间也要不超过1小时，不然也会对健康不利。
接下来一周要做有氧运动和减脂运动，在饮食结构调整基础上，希望能减重1.5kg。
到月底时，期望能减到56.5kg。
2.学习方面
01.备战教资
已听完科一综合素质课程，今晚做了一套题，打分94分。
薄弱点有两个：
其一，材料分析题，尤其是阅读理解。
要多做题，并和答案作比较，熟悉答题模板。
其二，写作是一大弱项。
积累素材，熟悉结构布局，多练。
计划：一周做一套题，练写一篇作文。
接下来一周要复习科二的课程，也是一周听完并整理笔记，再做一套题。
本月最后一周用来复习科三。
02.自媒体视频号学习
过去15天只听了3次，花费精力太少，需要调整。
计划：每晚（一周5次）9:30-10:00听课，并思考，看看能做什么。
3.事业方面
这周收到一个offer，还不错，一些硬性条件都符合。
接下来半个月，要再投简历，最好面试几个，目的主要是看清自己究竟在市场上处于什么状况，对自己有个清晰把握。
还要学习自媒体，找机会挣点钱。
4.财务方面
本月已消费1223元,还能再花267元。
积累0元。
看下我的计划，加深印象：
努力奋斗
