4月6日 关注感受

今日主题：做一次用意念扫描身体的冥想，真正注意到你身体的感受

我们本应是身体的主人，但很多时候我们却成了奴隶。走得太快灵魂跟不上了，那就在冥想时将意识带回，扫描身体、感受身体、感受感受。