运动改造大脑

事例： 一组学生通过16000米的长跑早上和只是单纯 参加 技巧项目 比没有运动做事的阅读能力一个提高70%，另外一个提高10%。

好处： 更加聪明，记忆力更好。

           减压，减少焦虑。  

           协作能力更好。

应用：  健身 + 有氧的结合，互补。