2019蜕变——自律管理100挑战记录（11）
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壹壹说成长
100天「自律管理」Day11
#2019-01-21日结Day11
【运动】Day9 晨跑4.5公里
2019蜕变——自律管理100挑战记录（11）
【早起】Day20起床5：04，比昨天进步早起36分钟
2019蜕变——自律管理100挑战记录（11）
【减肥】Day20 减重0斤，脂肪无变化，看来减肥已经进入到了平台期，过渡一下，我家教练说为了我的85斤，我必须坚持[害羞]
【阅读】原来有时候“乱成一团”更能提高学习效率。因为可以同时做几件事情。
——《就因为没时间，才什么都能做》
【感悟】自律原来可以成为一种习惯！❤️
