幸福实修第十一天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170628（11//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

Yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：改变你能改变的，接受你不能改变的！

梦境：前天晚上梦境昨天白天才记起来：离7点剩下2、3分钟，简书还没写好，各种着急！

【觉察日记】          觉察：昨天下午时老公电话打来，说是我今天公公婆婆要到我家来，还带来了菜，晚饭婆婆会做的。当时心里真不舒服，就回应老公：这么辛苦做饭，外面吃吃好了。我怕他们来之后对我“指手画脚”，这么辛苦早上还干嘛晨跑；放假了就随便电视看到几点；你休息好了什么事多我来做好了；我怕这些天的坚持会在他们到来后打乱，更怕自己好不容易坚持的事会有理由地懈怠下来，其实他们出发点是好的，我有点作，这么好的公婆别人羡慕多来不及。最终不知什么原因没来，听到老公电话里说：“爸妈不过来了，家里有事要处理了。”感觉他松了很大一口气。看来应该调整的还是我！

今天早上闹钟响了，真不情愿起床，昨天晚上12点后睡觉的，勉强起床后，想着下雨就好了，不用跑步，5点时，没下雨，等我准备出门时，突然下雨了，雨还不小呢，真是感谢老天5点时不下雨，最后还是在室内原地跑步。我还是坚持到了11天，每天一个目标，相信我能行,我值得拥有！